Per conoscere il segreto della longevità bisogna andare in Sardegna: qui la popolazione è composta da tantissimi centenari.
Vivere a lungo è senza dubbio uno dei desideri più comuni che abbiamo tutti. Un dato che purtroppo sta diminuendo sempre di più, anche a causa di cattive abitudini sia nello stile di vita, che nell’alimentazione. Per non parlare dell’ambiente esterno, che ogni giorno che passa diventa sempre più inquinato.
Il segreto della longevità quindi, sembrerebbe una cosa del tutto infondata o così lontana da noi, da essere quasi irraggiungibile. In realtà le cose non stanno affatto così, basti pensare alla Sardegna, ad esempio, che attualmente è tra le regioni che detiene il più alto numero di centenari. Un primato non da poco e che ancora oggi è oggetto di studio da parte degli esperti.
In Sardegna si nasconde il segreto della longevità? Ecco cosa sapere
Per poter vivere più a lungo, secondo gli studiosi, sono diversi i fattori da considerare, come lo stile di vita, l’ambiente circostante, l’alimentazione e ovviamente una questione genetica. Ebbene, sembrerebbe che proprio in Sardegna ci siano le condizioni tale, da poter permettere di vivere molto più a lungo.
La Sardegna quindi è una delle zone al mondo in cui è possibile vivere oltre i cento anni e anche in perfetta salute. Proprio per questo, è stata inserita tra le 5 aree del mondo in cui si vive bene e più a lungo, definite le Blue Zones. Nello specifico, per quanto riguarda la Sardegna è la zona dell’Ogliastra a rientrare in queste zone. Ma perché i sardi vivono più a lungo?
Le risposte sono molteplici e prendono in esame diversi fattori:
- Alimentazione sana: i centenari di oggi, sono quelli che un tempo erano pastori e che quindi mangiavano quello che la terra offriva. Un’alimentazione sana e soprattutto senza la presenza di quei pesticidi che ci sono oggi;
- Attività fisica: questo non vuol dire che andavano in palestra, ma che semplicemente coltivando la terra e portando al pascolo il bestiame, avevano il corpo sempre allenato e in movimento;
- Niente fumo: i pastori sardi e i longevi di oggi non fumano e non hanno mai fumato nella loro vita, inoltre, vivendo in piena campagna, respiravano aria fresca e pulita ogni giorno;
- Forte senso di comunità: le persone tendono a mantenere legami familiari e amicizie strette, il che contribuisce al benessere emotivo e mentale.
Insomma il segreto della longevità è un mix di fattori, che uniti tra loro permetteranno di vivere bene e più a lungo.
